Podcast Não somos Barbies – Episódio 5 Autoconhecimento durante um Desafio
Com todas as mudanças que estão a acontecer, não podíamos ficar muito tempo sem abordar o assunto. No entanto, decidimos falar sobre o...
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- Mar 12, 2020
Podcast Não somos Barbies – Episódio 4 Introversão e Timidez
Introversão e Timidez são a mesma coisa? Neste episódio do Podcast eu e a Consultora de Estilo, Sara (e grande amiga), falamos desta...
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- Jun 4, 2019
AFIRMAÇÕES CONFIANÇA
Muitos vezes não avançamos com um sonho não porque não sabemos que pequenos passos podemos dar, mas porque nos sentimos pouco...
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- May 7, 2019
COMO MANTER A CALMA NUM MUNDO CADA VEZ MAIS RÁPIDO
Também sentes esta constante evolução onde parece que tudo está a acontecer a grande velocidade? Eu sinto! E sinto como isto afeta o...
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- Apr 30, 2019
PLANEIA COMIGO MAIO | REFLEXÃO, OBJETIVOS, METAS
Um novo mês está a iniciar e como ele mais 31 dias de novas oportunidades para seguir em frente com os desejos que estão no nosso coração....
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- Apr 3, 2019
COMO MANTER POSITIVA NOS MOMENTOS DIFÍCEIS
Quando tudo corre bem é fácil nos mantermos positivas. E quando os momentos difíceis surgem? Quando tudo parece correr mal, aí sentimos...
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- Mar 26, 2019
3 PASSOS PARA SER MAIS CONFIANTE
Acredito que é fundamental trabalhar sobre a confiança, assim como acredito que não basta conhecer as melhores estratégias para o sucesso...
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- Mar 19, 2019
IDEIAS PARA SER MELHOR E AFASTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS
Não deixes que os pensamentos negativos te afastem de seres melhor a cada dia. Este vídeo não é apenas sobre afastar pensamentos...
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- Mar 13, 2019
10 DICAS PARA MELHORAR QUALIDADE DE VIDA
É fácil ficarmos presos no piloto automático e na correria do dia a dia. Não deixes que as rotinas e correria do dia a dia limitem a tua...
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- Mar 5, 2019
DICAS PARA ELEVAR AUTO ESTIMA E MOTIVAÇÃO
A auto estima é essencial para o nosso desenvolvimento pessoal. É em grande parte responsável pelos comportamentos que criam a nossa...
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- Feb 26, 2019
COMO CULTIVAR UMA ATITUDE POSITIVA PERANTE DESAFIOS
Os desafios podem drenar a nossa energia, podem levar a que deixemos de acreditar em nós e partir daí parece que tudo corre mal. Este é...
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- Feb 19, 2019
DIFICULDADE EM MANTER O FOCO? EXPERIMENTA ISTO
Sentes dificuldade em manter o foco nos teus hábitos ou projetos? Ao longo dos anos tenho vindo a encontrar equilíbrio neste que é...
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- Feb 14, 2019
HÁBITOS QUE ME AJUDAM A SENTIR MAIS ENERGIA NO DIA-A-DIA
Fadiga e cansaço leva a que muitas vezes não consigamos seguir em frente com os nossos sonhos, objetivos, desejos, projetos. Diria até...
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- Nov 13, 2018
3 ESCOLHAS QUE MANTÊM A ESTAGNAÇÃO (E COMO A SUPERAR)
A todo o momento estamos a fazer escolhas, algumas delas conscientes e outros tomadas em piloto automático. Ficamos muitos vezes...
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- Nov 6, 2018
DESTRUIDORES DA CONFIANÇA E UM DESAFIO
Neste vídeo partilho contigo #5 destruidores da confiança. No final do vídeo lanço um desafio para ajudar a fazer crescer o músculo da...
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- Oct 30, 2018
SENTE-TE CONFORTÁVEL NA TUA PELE
Quando somos confrontados com uma situação nova, é usual sentir algum tipo de desconforto. No entanto, este desconforto pode tornar-se...
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- Oct 16, 2018
SENTES A TUA MENTE SOBECARREGADA? FAZ ISTO…
Quando a sensação de sobrecarga se torna presente, determinadas emoções tomam lugar, o temperamento torna-se mais curto e aumenta a...
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- Oct 9, 2018
DICAS PARA CULTIVAR UMA MENTALIDADE POSITIVA
“Eu sou a minha principal sabotadora”, quantas vezes pensaste assim? Quantas vezes sentiste que te estavas a sabotar? Mesmo sabendo o que...
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- Sep 25, 2018
MOTIVOS QUE IMPEDEM DE VIVER EM FELICIDADE
Acredito que todos nós o que mais desejamos é viver em felicidade. Mas afinal o que nos impede de viver em felicidade? Descobri que...
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- Sep 18, 2018
COMO LIBERTAR PENSAMENTOS NEGATIVOS
De tempos a tempos podemos ficar presos em pensamentos negativos. Podemos estar presos em acontecimentos do passado, ansiosos com algo...
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