No dia em que se comemora o dia mundial do livro partilho contigo 3 livros que mudaram a minha vida. Um deles marcou o início de uma fase completamente nova....

Acompanha-me ao longo dos dias em que tive o privilégio de servir cerca de 12000 pessoas no UPW Londres 2019. Obrigada a todos os colegas com quem partilhei ...

É fácil ficarmos presos no piloto automático e na correria do dia a dia. Não deixes que as rotinas e correria do dia a dia limitem a tua qualidade de vida. E...

A auto estima é essencial para o nosso desenvolvimento pessoal. É em grande parte responsável pelos comportamentos que criam a nossa realidade. Quando diminu...

Fadiga e cansaço leva a que muitas vezes não consigamos seguir em frente com os nossos sonhos, objetivos, desejos, projetos. Diria até que nos torna mais imp...

Quantas vezes sentimos que o dia chegou ao fim e apesar de termos percorrido uma série de tarefas e atividades foi tudo realizado mecanicamente, em piloto au...

O que leva algumas pessoas a manterem o foco nos objetivos e o que leva outras a desistirem? Neste vídeo partilho contigo alguns destes motivos e dou-te quat...

Somos todos seres únicos com diferentes formas de estar, sentir e viver a vida. Não existem fórmulas mágicas, não existe um caminho igual para todos nós. Viv...

A palavra que mais ouço no início de um processo de coaching é preguiça. Muitas vezes utilizamos palavras para nos descrever que, para além de não representa...

O início do ano marca o início daquelas que são as resoluções de ano novo. Muitos dos compromissos assumidos passam pela implementação de novos hábitos. Aind...

Com o ano quase a terminar, começamos a reviver o ano e começamos a sentir aquele sentido de urgência de alcançar o que desejamos. Acredito que este sentido ...

VIVER COM PROPÓSITO  Será que viver com propósito se aplica apenas a uma carreira? Neste vídeo partilho contigo um pouco mais sobre o início do meu caminho n...

“Não tenho tempo” quantas vezes ao dia te apanhas a usar esta frase? Esta é a expressão que mais ouço e aquele que tenho mais tendência a usar. Vivemos num m...

Acredito que a mudança é o voltar a relembrar quem somos. E este voltar a relembrar quem somos, conduz-nos a um conjunto de práticas que nos permitem mergulh...

A confiança, ou a falta dela, é uma das razões que maioria das mulheres que contacta comigo aponta para o facto de não estar a conseguir progredir a nível pe...

Sabes aquela sensação que fica quando estás a desempenhar uma atividade e parece que o tempo não passa? Mas, e quando precisas de desempenhar uma atividade e...