Um novo mês está a iniciar e como ele mais 31 dias de novas oportunidades para seguir em frente com os desejos que estão no nosso coração. Ainda que seja im...

Sentes dificuldade em manter o foco nos teus hábitos ou projetos? Ao longo dos anos tenho vindo a encontrar equilíbrio neste que é considerado um dos aspetos...

Quantas vezes sentimos que o dia chegou ao fim e apesar de termos percorrido uma série de tarefas e atividades foi tudo realizado mecanicamente, em piloto au...

O que leva algumas pessoas a manterem o foco nos objetivos e o que leva outras a desistirem? Neste vídeo partilho contigo alguns destes motivos e dou-te quat...

A palavra que mais ouço no início de um processo de coaching é preguiça. Muitas vezes utilizamos palavras para nos descrever que, para além de não representa...

O início do ano marca o início daquelas que são as resoluções de ano novo. Muitos dos compromissos assumidos passam pela implementação de novos hábitos. Aind...

Com o ano quase a terminar, começamos a reviver o ano e começamos a sentir aquele sentido de urgência de alcançar o que desejamos. Acredito que este sentido ...

“Não tenho tempo” quantas vezes ao dia te apanhas a usar esta frase? Esta é a expressão que mais ouço e aquele que tenho mais tendência a usar. Vivemos num m...

Acredito que as redes sociais são ótimas ferramentas e com muitas vantagens se as soubermos usar de forma apropriada! Hoje cada vez mais pessoas usam as rede...

Sabes aquela sensação que fica quando estás a desempenhar uma atividade e parece que o tempo não passa? Mas, e quando precisas de desempenhar uma atividade e...

No final do ano é quando a maioria de nós faz a sua lista de mudanças e com ela os novos hábitos que deseja implementar! No entanto é fácil voltar aos velhos...

O que é o coaching?   Qual o impacto que o coach tem na vida de outras pessoas?  Qual a diferença entre ter, ou não ter, um coach? Talvez já te tenhas feito ...