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Neste vídeo falo-te do recurso mais precioso que temos e que tomamos por garantido - o tempo e partilho ideias simples para aplicares no teu dia a dia. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Partilho contigo a minha experiência com rotinas transformadoras e falo-te sobre o impacto que este tipo de rotinas podem ter na nossa vida e nos nossos resultados. Assiste ao vídeo! Alerta Surpresa 😊 Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //VÍDEO: Rotina YOGA c/ Teresa Jesus: https://youtu.be/UPdcep1Mi9E Como o Diário da Gratidão mudou a minha vida c/ Patrícia Sousa: https://youtu.be/v8amPo7DKuY A Rotina que transformou a minha Vida c/ Inês Guimarães: https://youtu.be/I8U8w1huLIM //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE:  - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1  //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt  Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Neste vídeo partilho sobre a importância do sono e como influencia no nosso dia a dia. E ainda, partilho contigo 3 dicas fundamentais para teres a qualidade de sono que precisas. Revelo-te o segredo de ter um sono tranquilo e como dormir pode transformar-se no teu SUPERPODER para teres dias mais tranquilos e produtivos! Vê o vídeo! Temos uma surpresa que acredito que não vais querer perder 😊 Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //VÍDEO: Meditação para uma noite relaxada c/ Teresa Jesus: https://youtu.be/PwOcDzHy0Bw //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE:  - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1  //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @anaritacosta.pt - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt

A primavera é uma estação de renovação, despertar e muitos aproveitam esta estação para as limpezas e arrumações de primavera. Porque não aproveitar esta estação para uma limpeza interior ao implementar novos hábitos renovadores? Neste vídeo partilho 3 hábitos que podes começar neste ciclo de primavera... Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @anaritacosta.pt - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Dúvida! Já todos estivemos aí. Em algum momento já sentimos dúvida. Ela entra de mansinho e sem darmos conta pode consumir todo o nosso dia. Neste vídeo partilho contigo 3 C's que vão auxiliar-te a ultrapassar os momentos de dúvida. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @anaritacosta.pt - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Estás comprometido com a tua confiança? Neste vídeo, falo-te de compromissos diários para gerar confiança. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //Vídeo: 5 HÁBITOS PARA UMA ROTINA NOTURNA PODEROSA: https://youtu.be/NCBgQamUbwM 5 HÁBITOS MATINAIS PARA UM DIA CALMO E PRODUTIVO: https://youtu.be/p68d4dnFxdU //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @anaritacosta.pt - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Queres descobrir se tens uma mentalidade vencedora? Neste vídeo partilho 3 sinais de uma mentalidade vencedora. Vamos descobrir. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //Vídeo: 3 armas que precisas para atingir objetivos: https://youtu.be/mjfh-PcQnJc 3 ideias para começares a definir objetivos - https://youtu.be/ycj9pYNaAv0 //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE:  - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1  //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @anaritacosta.pt - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt

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