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Será que estás a tomar decisões? Existem decisões que são difíceis, mas porque motivo elas não te levam aos resultados que desejas? Neste vídeo partilho 3 ingredientes a ter em conta quando tomas uma decisão. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Tens objetivos a longo prazo e sentes dificuldade em manter o foco no objetivo? Assiste às 3 dicas que partilho contigo para te manter focada e consistente nos teus objetivos. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Tens sonhos, desejas sair da tua zona de conforto, mas continuas à espera de não sentir o medo? Neste vídeo vais descobrir como usar a energia do medo para te colocares em ação e construires a vida que desejas. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Também te acontece quereres tudo para ontem, mas chegas, muitas vezes, ao final do dia frustrada porque não fizeste nada do que querias? Talvez a resposta esteja na forma como te organizas. Vê as 3 dicas que partilho para te manter organizada e produtiva diariamente. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.pt - Email: coach@anaritacosta.pt //Vídeo Mencionado: - 3 ideias para começares a definir objetivos: https://youtu.be/ycj9pYNaAv0 Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Estás no zero, não tens objetivos e não sabes por onde começar para os definir? Vê estas 3 ideias simples e começa já aplicar para traçar os teus objetivos. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música:

Podes demorar a iniciar uma tarefa, mas depois de a iniciar, és capaz de trabalhar horas e horas sem parar? Saltar momentos de pausa e até saltar refeições. Esta és tu? Neste vídeo partilho 1 hábito que, para além de te ajudar a parar, irá contribuir para a tua produtividade. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Sem vontade para fazer aquilo que dizes que queres fazer? Eu percebo-te!... Neste vídeo partilho contigo 3 coisa que precisas saber se queres construir a vida que desejas com confiança. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //REFERÊNCIAS: Ricardo Teixeira Website: https://www.ricardoteixeira.com/pt/ Instagram: @samurairt Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCb6u_nw8C09L3VyvBiFYUBg Claudia Rodrigues Website: https://www.honraoteudom.com/ Instagram: @honraoteudom Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEKWf_vxAc8oUit9hM5rwaw Sara Palmier Website: https://palmier.pt/ Instagram: @saraesteves.palmier Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC6mogYcIrwAfadOv6lTCIrg //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

As apps têm o poder de facilitar a nossa vida e ajudar a manter o foco. Partilho 5 aplicações que recomendo para o foco e para teres momentos de diversão ;) Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk

Estás a trabalhar a partir de casa e queres que seja de forma mais produtiva e focada possível? Aqui estão as minhas 7 melhores dicas para garantir que te manténs produtiva e focada enquanto estás em trabalhar de forma remota. Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt Créditos música: https://www.youtube.com/watch?v=5hTaTrJowJk&t=22s

Já estamos em contagem decrescente para 2020, mas antes de terminar 2019 existe algo que precisas de parar. Se queres ter o melhor ano de sempre, mudar hábitos, aumentar a produtividade, alcançar objetivos, ter mais sucesso, mais energia, melhorar relacionamentos, melhorar a qualidade de vida, precisas de parar já com isto... E não, não precisas de esperar pelas 12 badaladas para parar já com isto. Podes começar agora mesmo ;) Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt //TRABALHA COMIGO: - Processo de Coaching 1:1: https://anaritacosta.pt/coaching-1-para-1/ /Vídeo Mencionados: - ANTES DE CRIAR OBJETIVOS COMEÇA AQUI... : https://youtu.be/bBX7ZfKwN0w - COMO ESTABELECER E ALCANÇAR OBJETIVOS EM 2020 : https://youtu.be/Epws04ct094 - PODER DA VISUALIZAÇÃO [+ 3 passos simples para começar HOJE] : https://youtu.be/YoyWF8zXsSE - COMO LIDAR COM PESSOAS TÓXICAS NA ÉPOCA FESTIVA : https://youtu.be/PY4ztZUkOpg Créditos música: https://www.purple-planet.com/

Na época festiva a imagem que criamos são de famílias reunidas à volta da mesa, num momento de descontração, risos, diversão e muita comida. Só que nem sempre é isso que acontece, por vezes acontecem discussões, mal entendidos e até pode não acontecer nada disto, mas muitos já estão a sofrer por antecipação porque terão e conviver com uma pessoa tóxica. “Como lidar com pessoas tóxicas”, este é um tema que abordo muito pouco, mas senti que seria importante enquadrar este tema na época festiva. #pessoastoxicas #lidarcompessoastoxicas Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt //TRABALHA COMIGO: - Processo de Coaching 1:1: https://anaritacosta.pt/coaching-1-para-1/ Créditos música: https://www.purple-planet.com/

Algo que muitas vezes bloqueia esta prática de visualização, é porque ainda se acredita que esta prática é muito woo-woo (talvez por estar muito associada à Lei da Atração que ficou ainda mais conhecida no livro “O Segredo”). Muitos não conseguem perceber o poder da visualização e como não lhe reconhecem qualquer valor não aplicam. Não é por acaso que muitas das pessoas de maior sucesso na vida, e que alcançaram grandes objetivos na carreira, negócios, desporto, etc, partilhem a visualização criativa ou a imaginação criativa, como uma das razões de conseguirem alcançar os seus objetivos. Neste vídeo ajudo-te a compreender o poder da visualização e os motivos desta prática ser tão poderosa no alcance dos objetivos. Ah! e ainda partilho 3 passos simples para começares já a aplicar esta prática poderosa. #visualizaçãocriativa #poderdavisualização #visualização Agradeço-te por assistires!!! Beijinhos Ana Rita //SUBSCREVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: - Subscrever: https://www.youtube.com/channel/UCPaWxYpwiPKJBOI4LWccfvA/videos?disable_polymer=1 //SEGUE-ME: - Website: https://anaritacosta.pt/ - Facebook: @coach.anaritacosta - Instagram: @anaritacosta.coach - Email: coach@anaritacosta.pt //TRABALHA COMIGO: - Processo de Coaching 1:1: https://anaritacosta.pt/coaching-1-para-1/ Créditos música: https://www.purple-planet.com/ //VÍDEOS MENCIONADO: ANTES DE CRIAR OBJETIVOS COMEÇA AQUI... :https://youtu.be/bBX7ZfKwN0w COMO ESTABELECER E ALCANÇAR OBJETIVOS EM 2020: https://youtu.be/Epws04ct094